Search results

  1. House of biceps - Young powerlifting log

    Started smolov /watch?v=wxFgpMhRu1s

  2. House of biceps - Young powerlifting log

    Front squat, no belt 5 * 80 kg, 4 * 95 kg, 4 * 95 kg, 3 * 112,5 kg, 3 * 112,5 kg, 1 * 145 kg PR Paused close grip bench 5 * 60 kg, 4 * 77,5 kg, 4 * 77,5 kg, 3 * 90 kg, 3 * 90 kg, 2 * 105 kg, 2 * 105 kg, 2 * 105 kg, 2 * 105 kg, 2 * 105 kg, 2 * 105 kg Legpress, medium stance 10 * 200 kg, 6 *...

  3. House of biceps - Young powerlifting log

    Main movement sheiko #30 Front squat, no belt 5 * 80 kg, 4 * 95 kg, 4 * 95 kg, 3 * 112,5 kg, 3 * 112,5 kg, 3 * 125 kg PR Squat, no belt 3 * 125 kg, 3 * 125 kg, 3 * 125 kg, 3 * 125 kg Paused close grip bench 5 * 65 kg, 4 * 77,5 kg, 4 * 77,5 kg, 3 * 90 kg, 3 * 90 kg, 2 * 105 kg, 2 * 105 kg, 2 *...

  4. House of biceps - Young powerlifting log

    DOH deadlift, no belt 4 * 90 kg, 4 * 110 kg, 4 * 110 kg, 3 * 125 kg, 3 * 125 kg, 3 * 145 kg, 3 * 145 kg, 3 * 145 kg, 3 * 145 kg, 3 * 145 kg Paused benchpress, mediumgrip 5 * 65 kg, 5 * 77,5 kg, 4 * 90 kg, 4 * 90 kg, 3 * 97,5 kg, 3 * 97,5 kg, 2 * 105 kg, 2 * 105 kg, 1 * 110 kg, 1 * 110 kg, 2 *...

  5. House of biceps - Young powerlifting log

    Main sheiko #30 Paused benchpress, mediumgrip 5 * 65 kg, 4 * 77,5 kg, 4 * 77,5 kg, 3 * 90 kg, 3 * 90 kg, 3 * 105 kg, 3 * 105 kg, 3 * 105 kg, 3 * 105 kg, 3 * 105 kg Front squat, no belt 5 * 80 kg, 4 * 95 kg, 3 * 112,5 kg, 3 * 112,5 kg Squat, no belt 3 * 127,5 kg, 3 * 127,5 kg, 3 * 127,5 kg, 3...

  6. House of biceps - Young powerlifting log

    I have not updated because I've had a break fot little over a month. But now I'm back and will train 100% DOH deficit deadlift, no belt 4 * 90 kg, 3 * 107,5 kg, 3 * 107,5 kg, 2 * 117,5 kg, 2 * 117,5 kg, 2 * 117,5 kg, 2 * 117,5 kg Olympic benchpress, medium grip 5 * 60 kg, 5 * 72,5 kg, 4 * 85...

  7. House of biceps - Young powerlifting log

    Sunday! exercise Reps * weight Chins 10, 12, 6 * 10 kg, 2 * 20 kg, 10 barbellrow 12 * 50 kg, 10 * 70 kg, 10 * 80 kg, 6 * 100 kg, 6 * 101 kg cabelrow, rope 10 * 50 kg, 10 * 50 kg, 10 * 65 kg, 8 * 80 kg, 5 * 100 kg reverse flys 12 * 10 kg, 12 * 10 kg, 12 * 10 kg, 12 * 10 kg, 10 * 13,5 kg...

  8. House of biceps - Young powerlifting log

    exercise Reps * weight squats 2 * 100 kg, 2 * 100 kg, 2 * 120 kg, 1 * 140 kg, 10 * 140 kg Paused squats 1 * 140 kg, 1 * 140 kg, 1 * 140 kg, 1 * 140 kg, 1 * 140 kg abwheel 10, 5 * 20 kg, 10, 10 Reverse hyper 12 * 20 kg, 10 * 40 kg, 8 * 45 kg, 6 * 50 kg legcurl laying down 12 * 30 kg, 10 * 40...

  9. House of biceps - Young powerlifting log

    Yesterdays workout exercise Reps * weight benchpress, paus 2 * 100 kg, 2 * 100 kg, 5 * 110 kg, 5 * 110 kg, 5 * 110 kg, 5 * 110 kg, 5 * 110 kg seated shoulderpress 10 * 60 kg, 6 * 80 kg, 1 * 90 kg, 1 * 100 kg Pushdown, rope 12 * 30 kg, 8 * 40 kg, 8 * 40 kg, 8 * 40 kg Lateral raise 15 * 10 kg, 30...

  10. House of biceps - Young powerlifting log

    Hello, my name is Martin. I am born 1995 and are 181cm's tall. I compete in ipf raw powerlifting. I would like to do some strongman later. I am going to write my numbers in kilogram and cm's. Best comp numbers Squat 200kg Bench press 140kg deadlift 220kg
Back
Top